Mitos y realidades de la fototerapia LED

Los dispositivos de fototerapia han ganado popularidad, pero no todos son igual de efectivos. Una búsqueda rápida en Amazon muestra una gran variedad de opciones, pero ¿cómo distinguir la ciencia real del marketing exagerado?

Mito #1: Cuantos más colores tenga, mejor será

🚫 FALSO. Más colores no significan mejores resultados.

Los únicos colores con respaldo científico son:
✔ Azul (465 nm) → Combate el acné eliminando bacterias.
✔ Rojo (640 nm) → Estimula colágeno, mejora textura y reduce inflamación.
✔ Infrarrojo cercano (880 nm) → Penetra profundamente para regenerar tejidos y aliviar el dolor.

Otros colores, como verde o amarillo, no tienen evidencia clínica que respalde su efectividad.

Mito #2: Cuanto más potente el equipo, mejor será

🚫 FALSO. No necesitas la mayor potencia, sino la dosis correcta.

La ciencia ha demostrado que la dosis óptima de fototerapia está entre 2 y 10 julios por cm².
📌 Menos de 2 julios → No estimula ATP.
📌 Más de 10 julios → Puede causar daño oxidativo.

No importa cuánta luz emita el dispositivo, sino cuánta energía absorbe realmente la piel.

Mito #3: La luz azul envejece la piel

🚫 FALSO. La luz azul NO daña la piel.

Algunas noticias han difundido la idea errónea de que la luz azul causa envejecimiento, pero no hay evidencia científica que lo respalde.
✔ La luz azul solo alcanza la epidermis (capa superficial de la piel).
✔ No afecta células profundas ni causa envejecimiento.
✔ Su única función es eliminar bacterias que provocan acné.

No te dejes llevar por el miedo infundado.

Mito #4: Los dispositivos con serums y mascarillas son mejores

🚫 FALSO. La piel es una barrera natural diseñada para protegerte.

❌ No hay estudios clínicos que demuestren que la terapia LED mejora la absorción de sueros.
❌ Algunas cremas pueden bloquear hasta un 100% la penetración de la luz, reduciendo el efecto del tratamiento.

💡 Lo mejor: Aplicar los productos después de la fototerapia, sobre la piel limpia y seca.

Mito #5: Un dispositivo que funciona en 5 minutos es mejor que uno de 20 minutos

🚫 FALSO. La fototerapia necesita tiempo suficiente para ser efectiva.

Los mejores dispositivos requieren sesiones de 20-30 minutos para proporcionar la dosis adecuada y estimular la regeneración celular hasta 48 horas después.
📌 Menos tiempo = Resultados débiles o inexistentes.

Conclusión: Elige con inteligencia

Ahora que conoces la diferencia entre la ciencia real y las exageraciones de marketing, podrás tomar una decisión informada al elegir tu dispositivo de terapia LED.

✅ Busca dispositivos con luz azul, roja e infrarroja cercana.
✅ Asegúrate de que la dosis sea la adecuada (2-10 julios/cm²).
✅ Evita productos que bloqueen la luz.
✅ Dale a tu piel el tiempo suficiente para absorber la energía.

💡 Recuerda: El conocimiento es poder. Un dispositivo de calidad puede transformar tu piel, reducir el dolor y mejorar tu bienestar. ¡Elige sabiamente!